我现在刚来月经不久的时间，不清楚在来月经的时候是否需要忌口的，不清楚女人在月经期间吃什么是最好，我怕吃坏什么食物会影响月经，女生月经期吃什么好？
 柴娟 主治医师 上海中医药大学附属龙华医院 擅长：全科 月经期间，可以吃一些温补、易消化的食物，饮食宜清淡，营养要丰富。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加蔬菜水果的摄入量，也可以多喝温水，保持大便通畅。有月经量过多的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄乾等高纤质食物，以利补气血。 |
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