自己来月经的时候是有点发黑的那种，而且肚子也有一点疼痛，脾气也特别的不好，自己之前都没有这样过，而且晚上的时候还会失眠，精神状态不好。我想知道来月经晚上吃什么好？
 程银兵 主治医师 南方医科大学附属郑州人民医院 擅长：全科 一定要注意禁食，辛辣生冷食物，注意卫生，注意避免受凉。可以喝一些粥。也不要吃得过于油腻。月经期容易引起水肿，还要注意低盐饮食。经期要避免性生活。建议你晚上可以熬红糖姜茶，另外。加枸杞大枣。饮食还正常，食品就可以。 |
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